-یارمەتی پاراستنی قژ وپێست و نینۆک دەدات و بەشێوەیەکی تەندروست دەیانهێڵێتەوە.

-بایۆتین بە ڤیتامینی جوانی ناسراوە و زۆر بەسودە بۆ پێستێکی سەرنجڕاکێش

-بۆ هەردوو ڕەگەز بەکاردێت.

-لەوڵاتی ئەڵمانیا بەرهەم دەهێندرێت.

شێوازی بەکارهێنانی…

ڕۆژانە یەک حەپی لێدەخورێت.

-تایبەت بە منداڵ دروستکراوە

-چەند ماددەیەکی سروشتی تێدایە کەیارمەتی چارەسەرکردنی کۆکە دەدەن.

-نیشانەکانی پەتای وەرزی کەم دەکاتەوە.

-سەرسنگ پاکدەکاتەوە و هەناسەدان ڕێکدەخاتەوە.

-لەوڵاتی کەنەدا بەرهەم دەهێندرێت.

شێوازی بەکارهێنانی…

لە تەمەنی ٣ ساڵەوە بەکاردەهێندرێت و ڕۆژانە ٢ جەلی لێدەخورێت.