-بەگشتی چەوری لە ناو خەڵکیدا زیانەکانی زیتر باس دەکرێت وەک لە سودەکانی،خواردنی چەوری وات لێناکات کە قەڵەوبیت ئەگەر بە بڕێکی گونجاو بخورێت و بگرە پێویستیشە کە بخورێت.
سودەکانی لە جەستەدا:
-یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی کە جەستە ڤیتمینەکان هەڵبمژێت وەک ڤیتامین:A,D,E,K.
-یارمەتیدەرە لە گەشەی خانەکان.
-تەندروستی مێشک و چاو دەپارێزێت.
-بۆ چاکبونەوەی برین پێویستە.
-جەستە بەکاریدەهێنێت لە دروستکردنی هۆرمۆنەکان.
-سەرچاوەیەکی وزەیە.
:ئەو سەرچاوانەی کە چەوری سود بەخشیان تێدای
-زەیتون و ڕۆنی زەیتون.
-چەرەزات و ناوکەکان.
-ڕۆنی ماسی و ماسی چەور.
-ئەڤۆکادۆ.
There are 5 comments
❤️ Mandy want to meet you! Click Here: http://inx.lv/Dvf2?h=386ca26836616cc6cc21c27f17f3ca29- ❤️
🎁 Congratulations Superlotto in honor of its 25th anniversary gives you free lottery ticket 6/45! Fill out a ticket: https://cutt.us/h0TbJ 🎁
❤️ Sophie want to meet you! Click Here: https://bit.ly/3shp8ag ❤️
❤️ Alana liked you! Click Here: http://bit.do/fSSDp ❤️
❤️ Veronica is interested in your profile! Click Here: http://bit.do/fSRCY ❤️